Μαθήματα Pilates Mat (29,90€) ή Reformer (59,90€) για 1 Μήνα, στο ZD Dragonfly στη Νίκαια
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στη βελτίωση της ευλυγισίας, της δύναμης και της ισορροπίας, ενώ παράλληλα ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ σώματος και πνεύματος. Μέσω ελεγχόμενων κινήσεων και αναπνοών, το Pilates συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος, την ανακούφιση από πόνους και τη μείωση του στρες.
Για Ποιόν Είναι Κατάλληλο; Για Όλους:
Το Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός, είτε είναι έγκυος, είτε ηλικιωμένος, είτε αθλητής.
Επαγγελματική Υποστήριξη:
Συνιστάται από φυσικοθεραπευτές και γιατρούς, ενώ η εκμάθησή του υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου γυμναστή εξασφαλίζει ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Σολωμού 7 Πλατεία Περιβολάκι
Νίκαια, 18450
Ο χώρος ZD DRAGONFLY PILATES είναι προσεκτικά διαμορφωμένος ώστε να σου προσφέρει την ιδανική εμπειρία Pilates, με απόλυτη έμφαση στην ασφάλεια και την εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Η φιλοσοφία τους βασίζεται στο σεβασμό προς τις ανάγκες κάθε ασκούμενου και στη δημιουργία μιας θετικής, υποστηρικτικής εμπειρίας για όλους όσοι επιλέγουν να προπονηθούν μαζί τους.
Τα τμήματα παραμένουν μικρά — έως 2 άτομα στο reformer και έως 8 άτομα στο mat — ώστε να εξασφαλίζεται η προσωπική προσοχή και σωστή τεχνική.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από πτυχιούχο ΤΕΦΑΑ του ΑΠΘ, πιστοποιημένο στη μέθοδο Pilates, με πολυετή εμπειρία σε ασκούμενους όλων των επιπέδων και ηλικιών, καθώς και σε εγκύους ή άτομα που επιθυμούν ενδυνάμωση μετά από αποκατάσταση τραυματισμών.
Εύκολη πρόσβαση, με κοντινή στάση μετρό και λεωφορεία ανά 5'.
Σολωμού 7 Πλατεία Περιβολάκι
Νίκαια, 18450
