• 32,50€ από 65€ για 8 Μαθήματα Yoga, Pilates ή Aerial (για 1 Μήνα)
• 37,50€ από 75€ για 12 Μαθήματα Yoga, Pilates ή Aerial (για 1 Μήνα)

Μπορείτε να επιλέξετε από τα παρακάτω:

• Ashtanga
• Hatha
• Prenatal
• Vinyasa
• Yin
• Nidra
• Aerial
• Pilates

Η Γιόγκα αποτελεί μια μορφή άσκησης σε ολιστικό επίπεδο. Κατά την διάρκεια της πρακτικής, ο ασκούμενος έχει την δυνατότητα να κάνει την ενδοσκόπησή του και να έρθει σε ένα επίπεδο ηρεμίας σε όλα τα επίπεδα σωματικά, νοητικά – συναισθηματικά και πνευματικά.
Η Γιόγκα είναι στάση και τρόπος ζωής.
Η φυσική άσκηση είναι μόνο ένα τμήμα της φιλοσοφίας της.
Η Γιόγκα ενδυναμώνει το σώμα, βοηθάει στην ευλυγισία του, στους μυοσκελετικούς πόνους, στην διατήρηση της Υγείας των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.

Έχει ευεργετικά αποτελέσματα ακόμα και σε εσωτερικό επίπεδο, βοηθώντας τα ζωτικά όργανα μέσα από τις διάφορες στάσεις ( Asanas).

Κάθε είδος Γιόγκα μπορεί να έχει ναί μέν διαφορετική εφαρμογή και πρακτική, ωστόσο όλα τα είδη επιδιώκουν να φτάσουν σε ένα κοινό αποτέλεσμα, την απελευθέρωση ( Moksha) ή την Διαφώτιση.

Σε ένα πιο γήινο επίπεδο, θα έλεγε κανείς πως στόχος είναι να βρεί ο ασκούμενος αρμονία και γαλήνη σε όλα τα επίπεδα, σωματικά, νοητικά – συναισθηματικά, πνευματικά.

Το μονοπάτι της Γιόγκα θα έλεγε κανείς συμπεριλαμβάνει ένα ταξίδι αναζήτησης, Αυτογνωσίας και ευθυγράμμισης με πρακτικές που απηχούν στην μοναδικότητα της εκείνου που θα επιλέξει να το ακολουθήσει.

Το Pilates έχει ως βασική αρχή τον έλεγχο και τη σταθερότητα του κέντρου του σώματος: την κοιλιά. Ο έλεγχός της ξεκινά βαθιά από τους εσωτερικούς μυς που εφάπτονται της σπονδυλικής στήλης. Γνωρίζοντας πού κατοικεί η δύναμή της, μαθαίνεις πώς να την ενεργοποιήσεις και να την ελέγξεις, αναπνέοντας σωστά. Με αυτόν τον τρόπο, καταφέρνεις να αποκτήσεις τον έλεγχο του σώματός σου μέσα από το κέντρο του! Η μέθοδος χαρακτηρίζεται από μια συνεχή (κυκλική) ροή κινήσεων με σκοπό  τη χαλάρωση, τη συγκέντρωση, τη σωστή αναπνοή, την ευθυγράμμιση, τη συνειδητοποίηση του κέντρου, τον έλεγχο, την ακρίβεια και την αντοχή. Με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι γίνονται πιο παραγωγικοί και αποτελεσματικοί, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.

Το Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετική, για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που προκύπτουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Η μέθοδος μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες όλου του κόσμου, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά γυμνάζεται κάποιος, αν ασχολείται με τον αθλητισμό ή όχι ή από το αν κάνει καθιστική ζωή ή όχι.

Η Aerial Yoga είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει τις γνωστές θέσεις (asanas) της Υoga, με την ενδυνάμωση του σώματος που προσφέρει η Αιώρηση, δηλαδή η εκτός εδάφους προπόνηση, αφού ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια αιώρα.

Η Αιώρηση ως μορφή άσκησης έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Μερικά από αυτά είναι:
-Ενδυνάμωση του κέντρου σώματος (core)
-Ορθοσωμία
-Αποσυμπίεση των σπονδύλων και πλήρης διάταση της σπονδυλικής στήλης
-Ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους
-Βελτιωμένη οξυγόνωση του εγκεφάλου
-Καλύτερη καρδιακή λειτουργία
-Ρύθμιση ορμονικού συστήματος