Ξύπνησες με Hangover;

Βγήκες χτες το βράδυ και όσο προχωρούσε η βραδιά το αλκοόλ έρεε άφθονο! Σφηνάκια, ποτά, cocktails και υποβρύχια, κάνουν το ξύπνημα της επόμενης μέρας, εφιαλτικό… Ζαλάδα, πονοκέφαλος, ναυτία, στομαχόπονος, τάση για εμετό και βουητό στα αυτιά, σε κάνουν να θες να κοπανήσεις το κεφάλι στου στον τοίχο. Ορκίζεσαι στον θεό Διόνυσο να μην ξαναπιείς ποτέ (ναι, οκ) και αναρωτιέσαι αν και πόσο γρήγορα μέσα στη μέρα θα πεθάνεις. Μην ανησυχείς, υπάρχουν λύσεις για όλα! Ακολούθησε μερικά απλά βήματα για να «ξενερώσεις» πιο γρήγορα.

1. Πιες πολύ νερό για να ενυδατωθείς στο φουλ
2. Ένας χυμός πορτοκάλι με έξτρα βιταμίνη C, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα
3. Φάε ελαφριά, χωρίς πολλά λιπαρά που θα επιβαρύνουν το στομάχι. Προτίμησε στέρεες τροφές, όπως ψωμί, φρυγανιές κτλ
4. Ξεκουράσου όσο μπορείς, σε δροσερό και σκοτεινό μέρος και απόφυγε τον ήλιο και ειδικά την ηλιοθεραπεία
5. Κάνε ένα δροσερό μπάνιο ή μία βουτιά στη θάλασσα (εκτός αν νιώθεις ακόμα μεθυσμένος/η)
6. Πιες λίγο καφέ για τόνωση (ο πολύς θα ενισχύσει την αφυδάτωση) ή κάποιο ενεργειακό ποτό
7. Βάλε μία παγωμένη κομπρέσα στο κεφάλι ή πάρε μία ασπιρίνη ή κάποιο ελαφρύ παυσίπονο αν ο πονοκέφαλος επιμένει
8. Τροφές που βοηθούν επίσης: μπανάνες, μέλι, μήλα, ντομάτα, λεμόνι, ginger
9. Το επόμενο βράδυ απόφυγε να ξαναπιείς. Σε αντίθετη περίπτωση ακολούθησε ξανά τα παραπάνω βήματα