Τα SOS των Διακοπών

Βρίσκεσαι διακοπές και όλα μοιάζουν ειδυλλιακά. Το νησί είναι τέλειο, το ξενοδοχείο επίσης, η παραλία υπέροχη, τίποτα δεν μπορεί να σου χαλάσει την πραγματοποίηση του ονείρου πολλών μηνών. Τίποτα; Υπάρχουν απρόβλεπτες καταστάσεις, που δεν είναι στο χέρι σου. Αν ξέρεις πώς να τις αντιμετωπίσεις, πραγματικά τίποτα δεν θα χαλάσει τις διακοπές σου.

Θερμοπληξία
Υπάρχει αύξηση της θερμότητας του σώματος, η οποία συμβαίνει σε πολύ θερμό και υγρό περιβάλλον. Το σώμα δεν μπορεί να αποβάλλει αυτή τη θερμότητα λόγω διαταραχής της λειτουργίας εφίδρωσης. Τα συμπτώματα είναι αρκετά εμφανή. Πονοκέφαλος, υψηλός πυρετός, ταχυκαρδία, δυσφορία, ζάλη, εμετός, απώλεια συνειδήσεως, δέρμα ξηρό, θερμό και κόκκινο. Οι πρώτες βοήθειες που μπορείς να προσφέρεις είναι:

  • Μεταφορά του πάσχοντα σε σκιερό και δροσερό μέρος
  • Δώσε του να πιεί πολλά υγρά και κάντε του αέρα
  • Κράτα το σώμα του δροσερό με κρύα επιθέματα
  • Σε περίπτωση εμετού γύρνα τον στο πλάι
SOS: Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται είναι επείγουσα η μεταφορά στο νοσοκομείο. Η θερμοπληξία μπορεί να αποβεί μοιραία...

Εξάντληση από ζέστη
Προκαλείται απ’ την απώλεια αλατιού και νερού απ’ το σώμα λόγω υπερβολικής εφίδρωσης. Τα συμπτώματα είναι: Πονοκέφαλος, σύγχυση, ανορεξία, ναυτία, εφίδρωση, κράμπες, γρήγορος και αδύναμος σφυγμός και το δέρμα ίσως να είναι κρύο. Τι πρέπει να κάνεις:

  • Μεταφορά του πάσχοντα σε σκιερό και δροσερό μέρος
  • Τοποθέτηση ποδιών ψηλά
  • Δώσε του να πιεί νερό στο οποίο έχεις διαλύσει αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού για 1 λίτρο νερό)
SOS: Αν τα συμπτώματα διαρκέσουν πάνω από μια ώρα ζήτα ιατρική βοήθεια.

Τσίμπημα μέδουσας
Καλό είναι να έχεις μαζί σου μια αμμωνία, σε κάθε εξόρμηση στην παραλία, την οποία θα προμηθευτείς απ’ το φαρμακείο της γειτονιάς. Το μόνο που πρέπει να προσέξεις στο τσίμπημα της μέδουσας, είναι μήπως πέρα απ’ την κλασική κοκκινίλα και το πρήξιμο στο σημείο του τσιμπήματος, δεις  κι άλλα αφύσικα συμπτώματα. Μπορεί να έχεις αλλεργία. 

SOS:
Αν οι κοκκινίλες εξαπλώνονται όσο περνάει η ώρα και υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, σημαίνει ότι πρέπει να σου χορηγηθεί άμεσα κορτιζόνη σε κάποιο νοσοκομείο.

Πνιγμός
Για να μην φτάσεις στο σημείο αυτό πρέπει να ξέρεις ότι:

Πρέπει να περάσουν 3-4 ώρες απ’ το φαγητό
Καλό είναι να κολυμπάς με παρέα
Μην πέφτεις στη θάλασσα/πισίνα, μεθυσμένος/η

Αν δεις ότι κάποιος πνίγεται πρέπει να ενεργήσεις γρήγορα και χωρίς πανικό:

  • Πλησίασε από πίσω και τράβηξέ τον απ’ τους ώμους, τις μασχάλες ή το σαγόνι προς την ακτή.
  • Αν δεν πατώνεις φρόντισε να κολυμπάς κατά κάποιο τρόπο κάτω απ’ το σώμα του ατόμου, που πνίγεται.
SOS: Όταν βγείτε έξω, αν έχει τις αισθήσεις του και συνέλθει γρήγορα καλώς. Σε κάθε άλλη περίπτωση κάλεσε βοήθεια και ασθενοφόρο. Αν δεν έχει σφυγμό χρειάζεται άμεσα καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση. Τα πρώτα 3 λεπτά είναι κρίσιμα για τις εγκεφαλικές λειτουργίες και τη ζωή του.

Κράμπα
Δεν χρειάζεται να πάθεις πανικό, γιατί μπορεί να πνιγείς. Χαλάρωσε και με αργές κινήσεις βγες προς τα έξω.

Πάτημα Αχινού
Αν δεν γνωρίζεις πώς να βγάλεις τις βελόνες μην αυτοσχεδιάζεις με ό,τι βρεις γιατί μπορεί να προκαλέσεις σοβαρή μόλυνση. Πήγαινε σε έναν ιατρό, για να τις αφαιρέσει με ασφαλή και γρήγορο τρόπο. Αν μείνουν μέσα στο δέρμα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.

Ηλιακά Εγκαύματα
Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, αλλά εσύ θες ένα μαυρισμένο δέρμα, θυσιάζοντας τη μελλοντική σου υγεία. Αν λοιπόν το παρακάνεις με την ηλιοθεραπεία, και γυρίσεις σπίτι σαν λιαστή ντομάτα, υποφέροντας απ’ το κάψιμο, να τι μπορείς να κάνεις:

  • Βάλε στο έγκαυμα δροσερά -προσοχή: όχι παγωμένα- επιθέματα ή κάνε ένα χλιαρό ντους με νερό, χωρίς μεγάλη πίεση.
  • Μην τριφτείς με σφουγγάρι. Θα καταλάβεις γιατί. Επίσης μην ξεφλουδίζεις το δέρμα, γιατί καθυστερείς την επούλωση.
  • Άλειψε την περιοχή με μια κρέμα καταπραϋντική με αλόη ή με κάποια ειδική αλοιφή ή spray που θα βρεις στο φαρμακείο.
  • Φόρα βαμβακερά ρούχα και πιες πολύ νερό για ενυδάτωση.
  • Αν το έγκαυμα είναι πολύ σοβαρό, πήγαινε σε έναν ιατρό, που ίσως σου δώσει φαρμακευτική αγωγή με κάποια κορτιζονούχα κρέμα ή αντιφλεγμονώδη.
SOS: Βάζε πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου και μην εκτίθεσαι παρατεταμένα στον ήλιο μεταξύ 10.00 π.μ και 4.00 μ.μ.