facebook conversion

Μαθήματα Iyengar Yoga με την Λίνα Χαρίτου, για 1-3 Μήνες (από 29€) στο Sattva Yoga Studio στην Κυψέλη

More Views

Δείτε την Προσφορά

  • 29€ από 60€ για Συνδρομή 1 Μήνα με 4 Μαθήματα Iyengar Yoga
  • 59€ από 140€ για Συνδρομή 2 Μηνών Iyengar Yoga
  • 89€ από 210€ για Συνδρομή 3 Μηνών Iyengar Yoga
  • Δείτε εδώ το πρόγραμμα
  • Τα μαθήματα γίνονται με την Iyengar Yoga Instructor: Λίνα Χαρίτου (Certified Iyengar Yoga Teacher-Intermediate Junior 1)
Yoga, στα σανσκριτικά, σημαίνει ένωση. Ένωση των σωματικών, ψυχικών και νοητικών μας δυνάμεων. Αυτή η συνένωση οδηγεί σε μια νέα θεώρηση της ζωής. Μέσω των ασκήσεων της yoga επιτυγχάνεται η διατήρηση της καλής υγείας που προέρχεται από την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, του οξυγόνου και της νευρικής ενέργειας σαν αποτέλεσμα του ανοίγματος των σφιγμένων αρθρώσεων και της διάτασης και χαλάρωσης των σφιγμένων μυών

Είναι κατάλληλη για ανθρώπους κάθε ηλικίας, φύλου, σωματότυπου και φυσικής κατάστασης και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του μυϊκού, κυκλοφορικού, πεπτικού, αναπαραγωγικού, ενδοκρινικού και νευρικού συστήματος. Παράλληλα ανακουφίζει και προλαμβάνει την εκδήλωση των ασθενειών της εποχής μας όπως πόνοι στη μέση, πονοκέφαλοι, εξάντληση, αϋπνία, άγχος, υπέρταση, καρδιακά νοσήματα, νευρικότητα, διαταραχές στην πέψη, έλκος, νεφρική ανεπάρκεια, δυσκοιλιότητα, παχυσαρκία, φλεβίτιδα, κατάθλιψη, διαταραχή εμμήνου ρήσης, αναιμία, αρθρίτιδα, άσθμα, βρογχίτιδα, έλλειψη νοητικής διαύγειας, συναισθηματική αστάθεια, ορμονικές διαταραχές, υπογλυκαιμία, διαβήτης, κ.λπ.

Τέλος βοηθάει στην ηρεμία του νου, που στις σύγχρονες κοινωνίες εξαιτίας των έντονων καθημερινών ρυθμών, του στρες και του ανθυγιεινού τρόπου ζωής είναι δυσεύρετη.

Iyengar Yoga
Στην πράξη, η εκμάθηση της μεθόδου Iyengar ξεκινά από τη σε βάθος μελέτη των asanas (στάσεις, θέσεις του σώματος). Κατά τη διάρκεια της άσκησης δίνεται έμφαση στα εξής:

Ευθυγράμμιση:
επιτρέπει στο σώμα να αναπτυχθεί αρμονικά και με σωστό, από ανατομικής άποψης τρόπο, ώστε ο μαθητής να μην υφίσταται τραυματισμούς.
Αλληλουχία: αναφέρεται στη σειρά με την οποία εκτελούνται οι asanas Για παράδειγμα, αλλάζοντας τη σειρά των ίδιων ασκήσεων, έχουμε διαφορετικά αποτελέσματα σε κάθε επίπεδο. 
Χρόνος: αναφέρεται στο χρονικό διάστημα που αφιερώνεται σε κάθε asana Οι στάσεις δεν είναι δυνατό να εκτελούνται γρήγορα ή μηχανικά. Ο μαθητής χρειάζεται να παραμένει στη στάση για κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε να εντείνει το βάθος της και να αρχίσει, με αυτόν τον τρόπο, να αντλεί τα οφέλη της. 

Δεδομένου ότι κάθε σώμα έχει διαφορετικά δυνατά και αδύνατα σημεία o Iyengar ανέπτυξε, επίσης, τη χρήση βοηθημάτων, που βοηθούν το άτομο να προσαρμόσει ή να στηρίξει το σώμα του στις διάφορες στάσεις, ώστε να μπορεί να εργαστεί με ένα εύρος κίνησης που να είναι ασφαλές και αποτελεσματικό. 

Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι ότι, αν και οι θεραπευτικές ιδιότητες των asanas είναι γνωστές εδώ και αιώνες, η επιμονή του Iyengar στη σωστή, από ανατομικής άποψης, ευθυγράμμιση του σώματος και στις σωστές μεθόδους εργασίας συνέβαλε στη βελτίωση αυτών των ιδιοτήτων. Ως εκ τούτου, η πρακτική της Iyengar yoga οδηγεί συχνά στην εξάλειψη του πόνου, στη βελτίωση της στάσης του σώματος κ.λπ., ενώ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία πολλών παθήσεων, υπό την επίβλεψη βέβαια ενός επαρκώς έμπειρου δασκάλου.

Έτσι, κάποιος μέσω της πρακτικής και της κατανόησης της Iyengar yoga συνειδητοποιεί ότι η asana (στάση του σώματος) διαφέρει από το stretching ή τη γυμναστική όπως και η pranayama (έλεγχος της αναπνοής) από τις απλές βαθιές αναπνοές και οδηγείται σταθερά στον έλεγχο του σώματός του και κατ’επέκταση στον έλεγχο του νου.

Sattva Yoga Studio

Η ενασχόληση της Λίνας Χαρίτου με τη Yoga ξεκίνησε πριν 11 χρόνια και σίγουρα ήταν έρωτας με την πρώτη asana! Μετά από 4 χρόνια καθημερινής συμμετοχής της στα μαθήματα του δασκάλου Χρήστου Παύλου, ο ίδιος της πρότεινε ένα Teachers' training στην Αθήνα, με επικεφαλής την Penny Chaplin, κορυφαία Iyengar δασκάλα, η οποία μαθήτευσε  δίπλα στον B.K.S Iyengar. Η Λίνα δέχτηκε να συμμετάσχει και λίγα χρόνια αργότερα, μετά από συστηματική ενασχόληση με την Iyengar Yoga και την πιστοποίησή της ως trainer, άνοιξε το δικό της Yoga Studio στο κέντρο της Αθήνας, με σκοπό να μυήσει και άλλους ανθρώπους στα μυστικά της Yoga, αλλάζοντάς τους τη ζωή προς το καλύτερο! Σε έναν όμορφο και χαλαρωτικό, πλήρως εξοπλισμένο χώρο, θα μάθετε πώς να προσεγγίζετε ολιστικά τον εαυτό σας, ενώνοντας τις ψυχικές, νοητικές και σωματικές σας δυνάμεις για να αποκτήσετε ψυχική ισορροπία και ασφαλώς καλή φυσική κατάσταση και υγεία.

Δείτε το Sattva Yoga Studio στο Facebook

referbn

Σχετικά Deals

Για την σωστή λειτουργία της ιστοσελίδας μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθε περισσότερα